消除春困的辦法

日期:2020-03-05來源:投稿作者:張文清點擊:1251 字號: 手機:

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春暖花開,萬物復蘇。按理說,作為萬物之靈的人,在春天應精神飽滿抖擻。為什么反倒覺得累呢?

這是因為經過嚴寒的冬季過度到溫暖的春季過程中,人體對自然界變化的不適應所致。在寒冬,人們體表的血流量相對減少。同時,大腦及內臟的供應量相對增加。春天到來,天氣漸漸暖和了。此時,人體血液循環變得旺盛起來,而在人體血液總量不會改變的前提下,春天大腦及內臟的供血量比冬天相對減少一些。于是,春天人就會無精打采。

那么,如何消除春困,使你精力旺盛地度過春天呢?首先要養成早睡早起的習慣。春天應做到晚不熬夜,晨不戀床,早睡早起。堅持一段時間,就能順應春時。其次,春季應加強健身鍛煉,積極參加晨跑、散步、打球以及春游等活動,使身體充滿活力。第三,要豐富自己的業余生活。工作閑暇,節假日里,或登山尋芳賞花,或安心靜氣讀書閱報,或養花釣魚等。豐富多彩而雅興生趣的業余生活,不僅可以起到陶冶情操的作用,同時在不知不覺中會自然解決春困的不適。

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